8月份，董宇辉爆火的时候，家里领导看着直播，买了神书《刻意练习》，看完了就扔在客厅沙发扶手上，躺了几个月。直到10月底，我饱受股市蹂躏，净值快速回撤，开始怀疑人生，各种纠结彷徨，偶然翻开了这本《刻意练习》，透过这本书，我看到了一丝微光，引领我摸索前行。

《刻意练习》是学习领域的一本经典著作，它能帮人理清学习中模糊的概念，还颠覆了一些关于学习的传统认知，对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，“刻意练习”是很有效的方法。

(资料图片仅供参考)

作者艾利克森，美国心理学教授，也是“刻意练习”法则的研创者。本书核心内容：

一、为什么训练可以铸就天才？天才不是天生的吗？

二、训练可以分为有效训练和无效训练，那应该如何区分呢？

三、迄今为止最强大最有效的学习方法是刻意练习，到底什么是刻意练习？

看书的过程中，再去回看董宇辉的荐书视频，回顾自己的学习和工作投资经历，深受触动，有些顿悟的感觉！

手上的持仓，坐了那么多过山车，基本面真的研究透了吗？研究基本面真的勤奋尽力了吗？关键节点像缩头乌龟一样躲避决策？真的不能做得更好吗？当时有无跟熟悉的朋友去深入探讨面对现实？觉得自己不擅长博弈，所以一些事件驱动型交易机会漠然视之，错过买卖闭环锁定收益的机会！高位无视朋友的提醒和示警，过山车下来后，现实打脸生疼，才想到去割肉，投资体系思考复盘做的够吗？

带着反思，去看本书的赞誉：

“杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。”

“比一万小时理论更合理，想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！”

“天赋决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键”。

有些豁然开朗了，我可以通过反思、复盘、讨论、写作、反馈，完善提升自己的投研体系；也可以通过更专业有效的基本面研究，提升买股票研究的准确率；

我可以通过对个股历史走势的研究复盘，更好的掌握其涨跌逻辑，辅助关键节点与专业朋友的交流，更好的做好买卖交易闭环；

我可以通过市场面的研究，适当提升博弈能力，跑赢60%的博弈对手，而不是被割韭菜。

想明白了，就认真看书、学习、实践吧。

如何才能让自己刻意练习，从新手到大师呢？做到以下四点：

1、有定义明确的，具体可衡量可检测的特定目标；没有目标的练习就像没有目的地的旅行，走走停停缺乏动力；

2、要做到绝对的专注，全身心地投入，此时的思考力、注意力，记忆力都会达到巅峰状态，沉浸式的学习，效率更高。

3、刻意练习要包含反馈，世界冠军都是一流教练时刻地反馈、纠正，手把手教出来的。

4、一定要走出舒适区，强迫自己去做一些跳起来才能够得着的事情，成长本身就是不断突破自我的过程。

如果做到以上四点，就进入了刻意练习的领域。杰出不是源于天赋，不是天生注定的，而是通过后天的正确的练习，实现从新手到大师的突破。

这本书还给出了刻意练习的清晰做法和成长路径，思路清晰，有很大的参考借鉴价值。

现实生活中，有不少人是崇尚天才论的，书里给出两个印象深刻的案例：

一个案例是莫扎特，被誉为“音乐神童”，4岁演奏，6岁谱曲，识别完美音高，事实上莫扎特的爸爸是宫廷乐师，从小就在训练他。14年，东京的一音会开展实验，招募24名2~6岁的孩子，通过几个月的训练，大部分人也掌握了完美音高，从而推论“人人都可成为莫扎特”。

另一个案例是上个世纪末，世界上先后出现了三位女子国际象棋特级大师，她们是波尔加三姐妹，这是巧合吗？事实上，三姐妹的父亲是心理学家拉斯洛.波尔加，他研究各个行业领域中的杰出人物或“天才”，并得出结论：正确地养育任何一个孩子，都可以将他变成“天才”。然后，他用自己的三个女儿做实验，亲自带教，辅以专业的教练，真的培养出了三个女子国际象棋世界冠军，太神奇了！

这两个案例对我的触动是非常大的，彻底颠覆了我脑中的“天才论”，回到付出努力，刻意练习的道路上来。恍然醒悟，开始回顾反思，深度思考，把思考和研究的成果书面写出来，整理成文，放到GZH或雪球上，从讨论互动反馈中吸取能量。同时，针对一些具体的疑问，主动联系专家、朋友交流沟通，补上自己的认知短板。

在学习研究讨论过程中，进一步展开阅读，看完了《认知天性》、《终身成长》、《自驱型成长》，《如何读一部书》，《快速阅读》，每看完一本书，都能让自己内心产生化学反应，最终，改变自己，刻意练习，终身成长，做更好的自己！

回过头，再回顾儿子的教育学习过程，其实也是遵循了刻意练习的原则。

他的数学很强，因为从小学一年级开始，就一直在上学而思数学，系统学习，较好的掌握了数学思维，日常坚持做口算练习，速度快，准确度高；

他的科学很好，因为从小就特别喜欢看科幻，应该读完了几十本科幻小说和杂志，有兴趣，认真听课，完成作业和练习。

他之前语文很弱，初一下学期，开始在祁绩上课，认真完成各项作业，积累背诵，加上持之以恒的大量阅读积累，水到渠成，这学期也跟上来了。

上周，上学途中还在跟他讨论：“你看到的是别人的毫不费力，没看到的是别人的努力和刻意练习！”

是的，“以绝大多数人的努力程度之低，还轮不到拼天赋。”

我们都是普通人，但也可以通过刻意练习，提升自己的能力和成绩，努力成为某个细分行业的专家。

此文作为《刻意练习》的读书笔记，分享给各位朋友，共勉！

关键词： 读书笔记 可检测的 化学反应